Турник

turnikbrusjapress_626.jpg
27.07

            Турник

В переводе с английского турник называют:

  • Перекладина для подтягивания
  • Горизонтальная полоса
  • Стержень
  • Тренажер
  • Стойка
  • Пруток

 

Турник – один из самых эффективных, доступных и распространенных спортивных тренажеров. Подтягивания являются базовыми упражнениями. Основная нагрузка приходится на мышцы рук и спины. Так же вис на турнике незаменим для здоровья позвоночника – рекомендуется висеть в расслабленном состоянии от 2 до 5 минут ежедневно. Вис уменьшает давление на межпозвоночные диски и способствует красивой и здоровой осанке, благотворно влияет на лечение искривления позвоночника. Вис на перекладине стоит в одном ряду с плаванием – самым эффективным упражнением для мышц позвоночника, так что если вам не удается часто посещать бассейн мы рекомендуем вам приобрести турник.

 

Какие турники бывают:

 

  • Домашние – используются в помещениях.
  • Уличные – используются на открытых площадках.
  • Воркаут – используются на открытых площадках и в помещениях.

 

Виды турников:

 

  1. Классический

 турник

с возможностью для подтягивания прямым узким и обратным хватом. Рекомендуемый вес спортсмена до 100 кг.

2. С широким хватом

 турник недорого

 ширина хвата от 90 до 120 см. Рекомендуемый вес спортсмена до 120 кг.

3. Комбинированные

 турник 3

 совмещают в себе узкий и широкий хват, а так же возможен параллельный хват. Рекомендуемый вес спортсмена до 100 - 120 кг.

4. Турник + брусья

 турник два в одном

 сочетает в себе турник и брусья. Съемный, крепится в двух плоскостях на стене: отдельно турник и отдельно брусья.  Рекомендуемый вес спортсмена до 100 - 150 кг.

5. Турник + брусья + пресс

турник 3 в 1

аналог турник + брусья плюсом к брусьям добавлены подлокотники для занятий на пресс. Это самая продаваемая модель турников. Присутствуют модели с встроенным кольцом для боксерского мешка Рекомендуемый вес спортсмена до 100-300 кг.(включая навесное оборудование – боксерская груша и т.п.

6. Наддверные

 турник наддверный

 крепятся над дверным проемом, занимают минимум места в квартире. Есть варианты с кольцом для груши. Рекомендуемый вес спортсмена до 120 кг.

Бывают:

  1. С прямыми ручками.
  2. С наклонными ручками.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      7. Крепеж на колонну

 турник на колонну

 один из самых малогабаритных турников. С подвесом для боксерского мешка. Рекомендуется использовать для подростков с весов до 150 кг.

 

8. Три хвата

 купить турник

 один из самых популярных турников. Рекомендуемый вес спортсмена до 120 кг.

9. Трансформер

 турник трансформер

 крепеж турника сверху. Используется в небольших помещениях, либо для экономии пространства, при невозможности крепежи внизу тренажера. Рекомендуемый вес пользователя до 150 кг.

  • Распорные

 турник распорный

 

крепятся в дверной проем. Он не требует сверления для установки, но является самым не надежным по качеству крепления по сравнению с другими турниками так как часто срывается и оставляет царапины на стенах или на дереве в дверных проемах. Рекомендуется использовать для подростков с весов до 60 кг.

 

  • Потолочные

 

 турник на потолок

 

крепеж к потолку. Экономят пространство в помещениях. Идеально подходят для тех, кому нужен турник только для подтягиваний без брусьев и подлокотников для пресса. Рекомендуемый вес спортсмена до 150 кг.

Бывают:

  1. С прямыми ручками.
  2. С наклонными ручками.
  3. С различными хватами - прямой, параллельный.

 

  • Напольные

 турник напольный

 не требуют крепления к стене, устанавливаются на пол на широкую опору. Используются в помещениях где нет бетонных стен, в помещениях где не хотят портить ремонт или находятся временно(в съемной квартире и т.п.), часто используются в тренажерных залах из за того, что легко переставляются на новое место. Минусом является габаритность конструкции. Плюсы – конструкции идут цельносварные, что исключает разбалтывание, большая подушка для спины при занятиях на пресс. Рекомендуемый вес спортсмена до 300 кг.

Бывают:

  1. Один турник.
  2. Турник плюс брусья.
  3. Турник плюс пресс плюс брусья.

 

  • Угловые

 турник угловой

 крепятся в угол помещения, желательно в бетонную стену. Используется в небольших помещениях с весьма ограниченным пространством. Рекомендуемый вес спортсмена до 80 кг.

 

Вывод

 

Из статьи видно, что разновидностей турников очень много и постоянно производители придумывают новые модификации. Выбор остается за вами какой турник вам нужен для каких целей и для какого помещения решать вам. У нас представлены только самые крупные фабрики РФ(нет самоделок сделанных в гараже). В комплект тренажеров входит инструкция и крепежи, ручки, так что докупать ничего не нужно. Гарантия на все модели. Заходите к нам в раздел, выбирайте, звоните – спрашивайте, покупайте, ссылка.

 

Занимайтесь спортом и Будьте здоровы !!!

 

Полезный совет: чтобы быстро и без труда надеть ручки на турник – смочите их водой, после высыхания они не будут прокручиваться и вы приложите минимум усилий и минимум времени.